Психологическая травма у детей возникает при кризисных ситуациях, потере близких или насилии. При этом реакция ребенка зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Однако своевременная помощь способна предотвратить серьезные последствия. Поэтому важно знать, как правильно поддержать ребенка в трудный период.
Острые реакции на травматические события
Признаки психомоторного возбуждения
В остром периоде дети могут демонстрировать разные реакции. Например, психомоторное возбуждение проявляется беспорядочными движениями и бесцельными действиями. Кроме того, ребенок может куда-то бежать, говорить громко и бессвязно.
Вместе с тем наблюдается противоположная реакция — двигательная заторможенность. При этом состояние может доходить до полного оцепенения. Более того, мимика становится маскообразной, часто выражая ужас.
Особые признаки тревоги
Особенно должен настораживать повышенный фон настроения с гиперактивностью. Однако такое состояние может резко смениться агрессией или угнетенностью. Следовательно, психологическая травма у детей требует постоянного наблюдения за изменениями поведения.
В случае значительных изменений необходимо обратиться к психологу. При необходимости специалист может предложить консультацию психиатра.
Первая экстренная психологическая помощь
При повышенной возбудимости
Дайте ребенку возможность выговориться и направьте активность в конструктивное русло. Например, попросите принести воду или другие необходимые вещи. С маленькими детьми установите телесный контакт: возьмите за руку, обнимите, погладьте по спине.
Напоите ребенка теплой сладкой водой и дайте мягкую игрушку. Заверьте, что сделаете все для его безопасности. Таким образом, психологическая травма у детей требует немедленных успокаивающих действий.
При плаче и истерике
Сохраняя собственное спокойствие, попробуйте переключить внимание ребенка на другое. При продолжении истерики уведите его из людного места, лишив «зрителей». Кроме того, разговаривайте спокойным, уверенным голосом, не акцентируя внимания на реакции.
При выраженной заторможенности
Аккуратно помассируйте пальцы рук, уши и лицо ребенка. Помните, что он все слышит и видит, но чувствительность снижена. Поэтому разговаривайте тихим голосом на эмоционально значимые темы. Постарайтесь вывести ребенка из этого состояния.
Долгосрочные последствия травмы
Психосоматические нарушения
Если ребенку своевременно не оказать помощь, могут развиться различные нарушения. Например, появляются неприятные телесные ощущения: боли в области сердца, живота, головные боли. Кроме того, наблюдается кожный зуд, отсутствие аппетита, нарушение сна.
Поведенческие изменения
Двигательное беспокойство может сменяться вялостью и заторможенностью. При этом характерно развитие различных страхов, связанных или не связанных с травматическим событием. Также психологическая травма у детей может вызывать регрессию и потерю приобретенных навыков.
Эмоциональные расстройства
Часть детей необоснованно обвиняют в случившемся себя. Кроме того, наблюдается агрессивность, тревожность, раздражительность. У школьников может снижаться успеваемость и появляться уход в себя.
Если реакции наблюдаются месяц и более после события, обратитесь к психологу. При необходимости специалист порекомендует консультацию психиатра.
Практические способы помочь ребенку
Эмоциональная поддержка
Уделяйте ребенку больше времени и внимания. Ребенок должен знать, что родители любят и поддерживают его. Поэтому чаще проявляйте любовь: разговаривайте, интересуйтесь проблемами, гладьте, обнимайте.
Учитывая состояние ребенка, поговорите о произошедшем. Будьте правдивы и объясните, что его чувства — нормальная реакция. Ваша задача — восстановить чувство безопасности.
Социальная поддержка
Поддерживайте отношения с другими значимыми людьми. Узнайте, как ведет себя ребенок в школе, на улице, с друзьями. Если ребенок замкнулся, попробуйте поговорить от имени любимой игрушки.
Для подростка важно присутствие значимого близкого человека или друга. При этом психологическая травма у детей разного возраста требует индивидуального подхода.
Информационная защита
Ограничьте просмотр телевизионных программ и новостных лент, отражающих трагические события. Избыточное освещение может оказать дополнительное травматическое воздействие на психику.
Терапевтические методы работы
Игровая терапия
Если ребенок воспроизводит в игре негативные события, не опасайтесь этого. Это способ отреагирования психологической травмы. Играйте с ребенком, чтобы помочь отыграть страхи и беспокойства.
Помогите благополучно завершить проигрываемую проблему. Однако если ребенок «застревает» на травматической ситуации, обратитесь к психологу.
Творческие методы
Рисуйте, лепите, делайте аппликации и занимайтесь другими видами творчества. Все это способствует снятию стресса и переработке травматического опыта.
Ребенку важно почувствовать себя нужным и значимым. Подумайте, как вы можете помочь окружающим вместе. Дайте поручение, с которым он справится.
Восстановление стабильности
Придерживайтесь распорядка дня в еде, игре и сне. Это помогает восстановить чувство стабильности и безопасности мира. Кроме того, структурированность дает ощущение предсказуемости.
В связи с пережитыми событиями могут возникать страхи и кошмарные сновидения. Поэтому когда укладываете спать, посидите рядом подольше. Расскажите сказку и дайте любимую игрушку.
Забота о себе как о родителе
Вы сможете быть опорой ребенку, если сами будете эмоционально уравновешенными. Поэтому важно контролировать ситуацию и сохранять уверенность в своих силах.
Никто не застрахован от неожиданной катастрофы или критической ситуации. Эти события вызывают тревогу даже у взрослых. Дети являются наиболее чувствительными и уязвимыми к происходящему.
Помните: эмоциональное состояние ребенка зависит от вашего душевного равновесия. Своевременная психологическая помощь способна предотвратить серьезные последствия травмы.
