Психологические тесты. Психолог Светлана Цуркан

Результаты теста — повод задуматься. Они показывают то, что иногда трудно увидеть самому. Понять, что происходит — уже шаг. Следующий — решить, что с этим делать.

Ответственность — не то, что даётся раз и навсегда. Это навык, который можно развивать. Начать можно с честного разговора с собой.

Выберите вариант, который лучше всего описывает вашу ситуацию.

Когда Вы испытываете неприятные чувства в отношениях (обиду, злость, тревогу), что Вы делаете?

Говорю о своих чувствах партнёру: «Я чувствую…» и вместе с этим разбираюсь в себе

Иногда обвиняю: «ты меня довёл(а)», «это из-за тебя»

Часто думаю: «Партнёр виноват в том, что я чувствую»

Считаю, что все негативные чувства, которые возникают у меня в отношениях — это вина партнёра

Отсутствует

Когда в отношениях возникает конфликт, о чём Вы думаете в первую очередь?

«Что я могу сделать по-другому? Какой мой вклад?»

Иногда думаю про свой вклад, иногда — жду действий партнёра

«Это он(а) должен(а) измениться или сделать первый шаг»

«В наших проблемах всегда виноват партнёр — это он(а) должен(а) меняться, а не я»

Отсутствует

Бывало ли, что Вы думали или говорили: «Он(а) мне не даёт...» (работать, отдыхать, заниматься собой)?

Нет, я понимаю, что это мой выбор

Иногда так думаю, но не говорю

Бывает, использую формулировку «Он(а) мне не даёт...»

Считаю, что я многое упускаю в своей жизни из-за запретов и ограничений со стороны партнёра

Отсутствует

Как Вы участвуете в принятии важных решений в паре?

Обсуждаю, высказываю мнение, предлагаю компромиссные решения

Участвую, обсуждаю, но иногда уступаю, хотя в душе чувствую обиду

Часто соглашаюсь, чтобы не было конфликта — проще согласиться, чем спорить

«Партнёр всё равно лучше знает, пусть решает»

Отсутствует

Как Вы участвуете в домашних делах и заботе о семье?

Обсуждаю, беру посильную часть, проявляю инициативу

Участвую, но чаще по просьбе

Делаю то, что скажут — а сам(а) не предлагаю, зачем?

«Это не мои дела, пусть партнёр сам(а) разбирается»

Отсутствует

Кто в Ваших отношениях заботится об их качестве: инициирует важные разговоры, планирует досуг, создаёт приятные моменты?

Мы оба примерно поровну

Кто-то из нас чуть чаще, но оба участвуют

«В основном партнёр — он(а) лучше это умеет, а я не умею»

«Зачем мне что-то придумывать? Партнёр справляется»

Отсутствует

Если в отношениях что-то не устраивает, что Вы делаете?

Говорю об этом, предлагаю решения и выслушиваю партнёра — вместе решаем

Жду, что партнёр сам(а) заметит, что мне что-то не нравится, иногда намекаю

Молчу, надеюсь, что само как-то всё наладится

«Ничего не делаю, терплю или обижаюсь — пусть сам(а) догадается, что мне не нравится»

Отсутствует

Время вышло

Предыдущая запись Контроль в отношениях: контролируете ли вы партнёра?

Следующая запись Ответственность в отношениях: что Вы наблюдаете у партнёра?

Ответственность в отношениях: насколько она у Вас партнёрская?